3 thay đổi nhỏ tạo sự khác biệt với chứng ngủ ngáy của bạn

Chứng ngủ ngáy không những gây nên nhiều phiền toái cho mọi người xung quanh mà nó còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Phần lớn những người ngủ ngáy không tự biết cái “tật” của mình, chỉ có người xung quanh nói cho họ biết họ đã… ngáy như thế nào. Cũng có một số người chợt thức giấc và cảm nhận hình như mình…ngáy….

>> Tại sao ngủ ngáy?

ngu-ngay-2602
Nếu bạn biết chắc rằng mình đang gây ra sự ồn ào mỗi đêm với tiếng ngáy, đừng bỏ qua vấn đề bằng cách khắc phục nó, bạn sẽ không chỉ ngủ tốt hơn và bảo vệ sức khỏe của mình mà bạn còn mang lại sự yên tĩnh với gia đình bạn mỗi khi say giấc. Hãy thử ba thay đổi nhỏ có thể tạo sự khác biệt lớn với chứng ngủ ngáy của bạn.

1. Cố gắng ngủ trong một tư thế mới

Thử nghiệm cách bạn ngủ mỗi đêm. Nếu bạn đang nằm trên một cái gối hãy thử chuyển sang hai chiếc gối  hoặc ngủ nghiêng vì những người nằm ngửa có xu hướng ngủ ngáy nhiều hơn so với những người nằm ngủ nghiêng sang một bên. Nằm ngửa làm hàm khép lại, lưỡi khép lại và chặn đường thở. Do vậy, bạn hãy nằm nghiêng sẽ thấy hơi thở trở nên yên tĩnh hơn rất nhiều.

2 . Cải thiện không khí trong nhà

Chứng ngáy của bạn có thể là do môi trường. Hãy siêng năng hút bụi thường xuyên để bụi trong không khí không vào khoang mũi hoặc miệng khi bạn đang ngủ . Sử dụng một máy lọc không khí để cung cấp cho bạn một không khí trong lành.

Nếu nhà có vật nuôi, nên để chúng ở bên ngoài nhà của bạn để tránh tóc hay lông vật nuôi. Khi bạn giữ không khí trong phòng sạch sẽ nhất, bạn ít có khả năng bị nghẹt mũi một trong những nguyên nhân dẫn đến ngáy ngủ.

3 . Đến gặp bác sỹ của bạn

Nên đến bác sỹ và nói với họ về chứng ngủ ngáy mà bạn mắc phải. Họ sẽ giúp bạn tìm ra nguyên nhân vì sao bạn mắc bệnh.

Bạn có thể có bị sưng vòm họng và amidan trong đường hô hấp của bạn và gây ra những tiếng ồn khi bạn ngủ.

Nếu bạn có vấn đề về xoang mãn tính hoặc dị ứng có thể chỉ đơn giản là cần phải tìm đúng thuốc để điều trị giúp bạn hít thở dễ dàng hơn.

Nếu đường thở của bạn bị chèn vào ban đêm thì một thiết bị ngủ có thể là giải pháp liên kết thích hợp để cho phép oxy lưu thông dễ dàng.

Giới thiệu sản phẩm:

Nozovent là một thiết bị chữa ngủ ngáy, hỗ trợ hô hấp cho người bệnh hen, người bị dị ứng hô hấp. Nó là một thiết bị được làm bằng nhựa dẻo, mềm giúp mở rộng lỗ mũi để tăng cường lượng không khí vào phổi và giảm các dao động của trong cổ họng gây ra tiếng ngáy. Bạn có thể hô hấp dễ dàng hơn mà không cần tốn nhiều năng lượng lại tăng lượng không khí vào phổi, tăng chất lượng giấc ngủ, loại bỏ chứng ngủ ngáy.

thiet bi nozovent

Cách dùng: Bóp phần đôi cánh và chèn mỗi cánh vào bên trong lỗ mũi. Sau khi sử dụng nên rửa sạch bằng xà phòng và nước, thay mới sau khoảng 4 tuần sử dụng.

Comments

comments

Leave a Comment

Khi mua Thuốc Chống Ngáy tại Vườn Cúc Phương, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, Vườn Cúc Phương nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.