Bạn hiểu thế nào về bệnh ngủ ngáy

Ở người thừa cân, các mô cơ ở cổ sẽ dày hơn làm cho việc hô hấp cũng khó khăn hơn người bình thường. Nhất là khi ngủ, không khí đi qua những vùng hẹp do mô cơ ở cổ quá dày làm sinh ra tiếng ngáy. Chỉ cần bạn giảm bớt 10% trọng lượng cơ thể thì hiện tượng ngáy cũng sẽ giảm đáng kể.

>> Ngủ ngáy là gì

Sự bất hòa của bạn với bạn đời có thể bắt nguồn từ sự thiếu ngủ của bạn và thói quen ngủ ngáy của chồng. “Ngáy có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của vợ/chồng bạn, khiến họ cảm thấy khó chịu, tức giận và trầm cảm”, Ann Romaker, Giám đốc Y Khoa của Trung tâm Rối loạn giấc ngủ thuộc Hệ thống y tế Thánh Luca cho biết.

Làm thế nào để ngủ ngon hơn? Hãy cùng trò chuyện với nhau về vấn đề này. Bạn nên bình tĩnh bày tỏ quan điểm, không chỉ vì sức khỏe của bản thân mà còn vì sức khỏe của anh ấy nữa.

chua benh ngu ngay

Ngủ ngáy có thể gây ra hằng tá vấn đề về sức khỏe khác

Người ngủ ngáy là những người thuộc diện có nguy cơ đột quỵ cao, đó là theo một báo cáo từ bệnh viện Henry Ford. Ngủ ngáy có thể liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ. Hiện tượng này làm người mắc phải tỉnh ngủ nhiều lần trong đêm, gây mệt mỏi cho người mắc phải.

Có thể sự rung lên của các mô gây áp lực lên thành mạch máu và cổ, làm thu hẹp động mạch cảnh. Động mạch cảnh bị thu hẹp sẽ dẫn đến máu lên não có thể bị gián đoạn. Nếu bạn ngủ ngáy vào ban đêm, hay buồn ngủ vào ban ngày và hay quên, hãy đến gặp bác sĩ.

Những loại thực phẩm bạn tiêu thụ trước khi ngủ cũng là nguyên nhân ảnh hưởng tới tình trạng ngủ ngáy. Rượu là một ví dụ, nó gây giãn cơ xung quanh cổ họng làm đường hô hấp dễ bị chặn từ đó gây nên ngủ ngáy.

Những điều cần tránh trước khi đi ngủ là: thuốc ngủ và các loại thuốc khác có thể gây giãn cơ, và các bữa ăn no hay nhiều gia vị. Đặc biệt, khi bạn mắc phải hội chứng trào ngược axit, chất lỏng sẽ chảy ngược và gây khó chịu cho cổ họng.

Thông tin hữu ích:

1. Help Stop Snoring Throat Spray với các tinh dầu tự nhiên hoạt động tức thì làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoài ra, tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.

tri benh ngu ngay

Giá: 380.000 VNĐ

2. Thiết bị chống ngáy Nozovent sẽ mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể. Ngoài ra sản phẩm còn giúp loại bỏ cảm giác nghẹt mũi do di ứng hay cảm lạnh.

dung cu tri ngay

Giá: 400.000 VNĐ

Bạn có thể thử dùng những sản phẩm trên để tiêu trừ hiện tượng ngủ ngáy, từ đó đem lại giấc ngủ thoải mái. Hy vọng bạn thích bài viết này, xin chào và hẹn gặp lại!

Comments

comments

Leave a Comment

Khi mua Thuốc Chống Ngáy tại Vườn Cúc Phương, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, Vườn Cúc Phương nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.