Hãy hát nhiều hơn để chống ngủ ngáy

Nghe có vẻ lạ nhưng mới đây một số nhà nghiên cứu người Anh vừa mới chứng minh được điều này.

>> Khắc phục bệnh ngủ ngáy

tap-hat-1302

Chứng ngáy ngủ là nguyên nhân gây ra mối bất hòa trong hôn nhân và trong một số trường hợp nó còn gây ra mối nguy hiểm nghiêm trọng đối với sức khỏe. Nhưng giờ đây, đã có một giải pháp đơn giản để điều trị chứng bệnh này là tập hát. Nhờ các bài tập hát đơn giản hàng ngày mà người bệnh có thể giảm đáng kể tần suất ngáy ngủ cũng như cải thiện chất lượng cuộc sống của chính họ và người thân.

Nhạc trưởng Alise Ojay cho biết: “Các bài tập hát không chỉ làm cho thanh quản và các cơ vòm họng yếu, nguyên nhân gây ra chứng ngáy ngủ và chứng ngưng thở khi ngủ, trở nên khỏe hơn và từ đó giảm đáng kể tình trạng ngáy ngủ của người bệnh”.

Nhà nghiên cứu Malcolm Hilton, chuyên viên tư vấn về Tai-Mũi-Họng thuộc trường ĐH Y Exeter đã tiến hành cuộc thử nghiệm lâm sàng với 60 bệnh nhân mắc tật ngáy ngủ thông thường và 60 bệnh nhân mắc chứng ngưng thở khi ngủ.

Trong khoảng thời gian ba tháng, các bệnh nhân được chia thành hai nhóm để tập luyện. Một nhóm được tham gia vào các bài tập hát, nhóm còn lại có chế độ ăn nghỉ như thường lệ. Kết quả cho thấy, những bệnh nhân trong nhóm được tập hát đã có sự giảm đáng kể về tật ngáy ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ so với nhóm còn lại.

“Sau vài tuần tham gia vào các bài tập hát, vợ tôi cho biết là tôi đã ngáy ít đi và sau 3 tháng thì cô ấy không còn thấy tôi ngáy khi ngủ nữa”, anh Frank Ojay, người mắc chứng ngáy mãn tính cho hay.

Phương pháp điều trị này đã mở ra một hi vọng mới tránh phẫu thuật trong điều trị chứng ngáy ngủ.

Liệu pháp tập hát này sẽ giúp cho người bệnh không phải phẫu thuật và vừa an toàn, thậm chí còn tạo cho họ niềm vui ca hát. Nhiều người sau khi tham gia vào các bài tập hát đã tham gia vào dàn hợp xướng và giấc ngủ của họ đã cải thiện đáng kể.

Theo nhóm nghiên cứu, mặc dù vẫn cần được hoàn thiện hơn nữa, tuy nhiên phương pháp điều trị mới này có thể là sự lựa chọn tuyệt vời cho hàng triệu người đang phải trải qua sự gián đoạn trong giấc ngủ do chứng ngáy ngủ và hội chứng ngưng thở khi ngủ.

Thông tin bên lề:

Có một loạt các phương pháp điều trị và các thiết bị dừng ngáy ngủ. Chúng bao gồm các mẫu thiết bị đeo mũi nhỏ giúp mũi thông thoáng hơn, thuốc xịt chống ngáy. Bạn có thể tham khảo dưới đây.

1. Help Stop Snoring Throat Spray với các tinh dầu tự nhiên hoạt động tức thì làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoài ra, tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.

tri benh ngu ngay

2. Thiết bị chống ngáy Nozovent sẽ mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể. Ngoài ra sản phẩm còn giúp loại bỏ cảm giác nghẹt mũi do di ứng hay cảm lạnh.

dung cu tri ngay

Bạn có thể thử dùng những sản phẩm trên để tiêu trừ hiện tượng ngủ ngáy, từ đó đem lại giấc ngủ thoải mái. Hy vọng bạn thích bài viết này, xin chào và hẹn gặp lại!

Comments

comments

Leave a Comment

Khi mua Thuốc Chống Ngáy tại Vườn Cúc Phương, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, Vườn Cúc Phương nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.