Làm sao để ngủ không ngáy

Làm sao để ngủ không ngáy

Ta có thể tạm chia ngáy làm 3 loại từ thấp đến cao: Nhỏ: tiếng ngáy nhỏ, đôi khi sảy ra và sau khi đổi tư thế sang nằm nghiêng sẽ ngừng ngáy; Trung bình: ngáy to hơn và dù nằm ở tư thế nào cũng ngáy; To: Ngáy rất to ở mọi tư thế ngủ, kèm theo đó có thể là những lần nghẹt thở khiến người ngủ giật mình tỉnh giấc.

lam gi de khong ngu ngay tn

Ở mức độ thứ 3 được xem là bệnh đã rất nặng. Cần tìm biện pháp điều trị kịp thời.

Khi chúng ta ngủ, các cơ trên vách của hầu giãn ra. Khi đó hầu hẹp lại và mô trong hầu, phần mà thường được biết là khoang miệng bắt đầu rung do kết quả của dòng không khí chuyển động nhanh và tạo ra âm thanh được biết tới là ngáy. Ngáy thường gặp hơn ở những người hút thuốc và uống rượu.

Lam sao de ngu khong ngay

Làm sao để ngủ không ngáy

Vậy làm sao để ngủ không ngáy?

Bạn có thể thử với một số mẹo nhỏ dưới đây:

1. Thay đổi tư thế ngủ.

2. Nâng đầu lên khoảng 13cm khi ngủ.

3. Giảm cân (đối với người béo phì).

4. Uống nước ấm trước khi đi ngủ.

5. Tránh dùng thuốc an thần, thuốc ngủ và kháng histamin trước khi ngủ.

6. Tránh uống rượu ít nhất 4 giờ trước khi đi ngủ.

7. Tránh ăn vặt 3 giờ trước khi đi ngủ.

8. Đi ngủ theo giờ giấc đều đặn.

9. Bỏ hút thuốc.

10. Tập luyện thể dục.

11. Uống nước.

12. Tăng độ ẩm cho không khí phòng ngủ.

Ngoài ra, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm sau để trị chứng ngủ ngáy tức thời

Help Stop Snoring Throat Spray:

Help Stop Snoring Throat Spray giúp bôi trơn các mô từ đó làm giảm dao động của các mô niêm mạc. Ngoài ra, tinh dầu có trong Help Stop Snoring Throat Spray sẽ giúp làm tươi mới hơi thở giúp ngủ tốt hơn.

Help Stop Snoring Throat Spray với các tinh dầu tự nhiên hoạt động tức thì làm ngừng ngay hiện tượng ngáy. Sản phẩm đã được chứng minh lầm sàng có hiệu quả loại bỏ bệnh ngáy ngủ cho 4 trong 5 người sử dụng.

Lam sao de ngu khong ngay sp1

Giá: 380.000 VNĐ

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Lưu ý: Help Stop Snoring Throat Spray không phải là một sản phẩm giúp chữa bệnh ngưng thở khi ngủ.

NoZovent Anti-Snoring Device:

Thiết bị chống ngáy Nozovent là một dụng cụ đơn giản được gắn vào mũi trước khi đi ngủ. Thiết bị giúp mở rộng đường mũi trong lúc ngủ để không còn ngăn chặn khí quản, tăng lưu lượng không khí… do đó có thể làm giảm triệu chứng ngáy ngủ đáng kể.

Thiết bị được áp dụng cho mọi tư thế, hình dạng của mũi. Sản phẩm này an toàn, thuận tện cho sử dụng và có thể sử dụng lại.

Lam sao de ngu khong ngay sp2

Giá: 400.000 VNĐ

Xuất xứ: Hoa Kỳ

Thông tin liên hệ:

vuon cuc phuong 100

Địa Chỉ: 428 Điện Biên Phủ, Phường 11, Quận 10, Tp HCM

Hotline: 0923 010 989 – Ms. Phương

Từ khóa tìm kiếm: Làm sao để ngủ không ngáy.

Comments

comments

Showing 17 comments
  • Chau
    Trả lời

    e muốn biết kĩ hơn về giá cả và công dụng của thuốc ” help stop snoring ” thì làm sao ạ ?

    • chuangungay
      chuangungay
      Trả lời

      Chào Chau,
      Giá của Help Stop Snoring là 380.000đ, đây là dạng thuốc xịt, khi bạn dùng thuốc sẽ bôi trơn cổ họng giúp bạn không bị ngáy.

  • hiếu
    Trả lời

    Tôi ngủ ngáy rất to mong hướng dẫn tư vấn giúp tôi nhé.0979.270.770 .thanks

    • chuangungay
      chuangungay
      Trả lời

      Nhân viên bên mình sẽ gọi lại cho bạn

  • Dieu
    Trả lời

    Gọi lai cho minh tu van.0972918612

    • chuangungay
      chuangungay
      Trả lời

      Nhân viên bên mình sẽ gọi lại cho bạn

  • heo
    Trả lời

    tôi bị viêm avidan nên khi ngủ nghe tiếng ngáy của tôi rất khó chịu.tôi không biết làm sao để hết ngáy vì nó làm tôi khó chịu và sợ ảnh hưởng đến người khác.Dùng sản phẩm này có hiệu quả với tôi k ạ?

    • chuangungay
      chuangungay
      Trả lời

      Có hiệu quả bạn nhé, bạn có thể dùng thuốc xịt hoặc dụng cụ. Còn viêm Amidan bạn nên đến bệnh viện để điều trị.

  • Linh
    Trả lời

    Mình ở quận 12 có giao hàng k vậy?

    • chuangungay
      chuangungay
      Trả lời

      Có bạn ah, bên mình giao hàng miễn phí bạn nhé!

  • Nhung
    Trả lời

    Bố chồng tôi ngủ ngáy rất to, từ lầu 1 lên lầu 2 vẫn nghe. nhju lúc tôi bị mất ngủ luôn, nhưng k biết phải làm sao?

    • Linh
      Trả lời

      Tôi cũng vậy, chồng tôi ngủ cũng to, làm tôi mất ngủ thường xuyên luôn, tôi nên mua sp nào cho chồng tôi sử dụng mà hiệu quả nhất, xin tư vấn dùm.

    • chuangungay
      chuangungay
      Trả lời

      Chào bạn tình trạng ngủ ngáy kéo dài nếu k chữa trị kịp thời rất ảnh hưởng đến những người xung quanh, bên mình hiện nay có 2 dòng sp chuyên trị ngủ ngáy, 1 cái là xịt vào cổ họng trước khi đi ngủ, giúp làm ngủ ngáy trong thời gian 3,4 giờ, còn sp thứ 2 là thiết bị gắn vào bên trong mũi, ko còn tác dụng khi nào bạn lấy thiết bị ra ngoài, bạn có thể tìm hiểu thật kỹ để chọn mua sp phù hợp.

  • hoài
    Trả lời

    mình cần tư vấn thêm về thuốc xịt, gọi cho mình nhé 0908399199

    • chuangungay
      chuangungay
      Trả lời

      Vâng, nhân viên bên mình sẽ gọi lại cho bạn!

  • diep
    Trả lời

    Ông anh mình dạo này dở chứng ngáy làm cả nhà không ai ngủ được. Hy vọng sản phẩm này giúp ích được.

    • chuangungay
      chuangungay
      Trả lời

      Chúc bạn giải quyết được rắc rối do chứng ngáy gây ra. Cám ơn bạn đã quan tâm.

Leave a Comment

Khi mua Thuốc Chống Ngáy tại Vườn Cúc Phương, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, Vườn Cúc Phương nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.