Những tư thế ngủ tốt và không tốt

Bạn nên quan tâm đến các tư thế ngủ, vì ngủ không đúng tư thế có thể khiến bạn đau lưng, đau cổ, hoặc gặp những vấn đề về sức khỏe. Tư thế lúc nằm ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn. Có những thư thế ngủ có hại cho sức khỏe còn khiến bạn có giấc ngủ không ngon, dễ bị trực giấc, cần phải tránh.

>>> Thuốc chữa ngủ ngáy

Có thể bạn sẽ cảm thấy thoải mái, hoặc quen  thuộc ở một tư thế nào đó khi ngủ. Không phải nằm ở tư thế nào cũng tốt và tư thế nằm ngửa được cho là tối ưu nhất cho sức khỏe của bạn. Ngủ ở tư thế này giúp bạn có thể phòng tránh nhiều bệnh như đau lưng, đau cổ, trào ngược axit…Tuy nhiên, tư thế này không thích hợp với người ngủ ngáy, ngủ ở tư thế này dẫn đến ngáy to hơn.

tu the nam ngu tot  va khong tot

Những tư thế nằm nghiêng không tốt cho cơ ngực và da mặt, làm cho da dễ bị lão hóa. Nằm nghiêng bên trái khi ngủ sẽ làm cho nhiều cơ quan trong cơ thể bị chèn ép, khiến dạ dày tiêu hóa chậm, gây áp lực lên tim… vì vậy nằm nghiêng bên phải khi ngủ là tốt nhất, những khi mang bầu, nằm nghiêng bên trái lại có lợi hơn cho bạn. Ngủ ở tư thế nằm nghiêng hạn chế tình trạng ngủ ngáy.

Những tư thế cần phải tránh

Nấm xấp: Tư thế này khiến xương sống không thoải mái, gây áp lực lên cơ và xương gây đau, tê người. Tư thế này còn có thể là nguyên nhân gây ra hiện tượng nghiến răng.

Nằm kiểu thai nhi: Tư thế này khiến cơ hoành bị chèn ép, cổ và cột sống không thoải mái khiến bạn dễ bị đau đầu, đau cổ khi thức dậy. Mặt bì chèn ép xuống gối có thể làm nhăn da mặt của bạn.

Ngoài ra, chọn gối thích hợp cũng góp phần giúp bạn có giấc ngủ ngon và tốt cho sức khỏe. Gối quá thấp sẽ làm cho lưu lượng máu ở vùng não tăng lên, về lâu dài có thể gây ra bệnh cao huyết áp. Nằm gối quá cao khi ngủ cũng không tốt.

Thông tin về sản phẩm chữa ngủ ngáy

Ngủ ngáy đôi khi là nỗi ám ảnh về đêm của nhiều người, nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng vì nay đã có những giải pháp chữa ngủ ngáy hiệu quả.

Thuốc xịt chữa ngủ ngáy

thuoc chua ngu ngay

Helps Stop Snoring với thành phần tình dầu thiên nhiên giúp bôi trơn, làm mềm màng nhầy và phần nào bó chặt chẽ trong hệ thống cơ thanh quản, loại bỏ nhanh chóng hiện tượng ngủ ngáy, với hương thơm tươi mới còn giúp bạn có giấc ngủ ngon, thật thoải mái sau khi thức dậy.

Dụng cụ chữa ngủ ngáy

dung cu tri ngay

Nozovent là một thiết bị nhựa dẻo mềm, được gắn vào lỗ mũi giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn, hít thở một cách thông thoáng, dọn sạch những vật bám, cản trở đường thở ra ngoài, tăng oxy vào cơ thể, lưu thông máu dể dàng.  Đặc biệt loại bỏ các hiện tượng ngáy, ngáy to khi ngủ, giúp bạn có giấc ngủ thật ngon.

Bài viết liên quan: Địa chỉ bán thuốc chữa ngủ ngáy

Comments

comments

Leave a Comment

Khi mua Thuốc Chống Ngáy tại Vườn Cúc Phương, quý khách sẽ được miễn phí cước giao hàng trên toàn quốc, Vườn Cúc Phương nhận ship hàng tới 64 tỉnh thành trên toàn quốc. Hình thức gửi hàng là chuyển phát nhanh, quý khách có thể chuyển khoản trước để giảm được phí thu hộ của bưu điện. Ngược lại nhân viên bưu điện sẽ thu tiền và thanh toán ngay tại nhà. Riêng ở TP.HCM chúng tôi sẽ giao hàng ngay trong ngày. Các tỉnh thành công ty chúng tôi gửi hàng:

Các Tỉnh An Giang, Bà Rịa – Vũng Tàu, Bắc Giang, Bắc Kạn, Bạc Liêu, Bắc Ninh, Bến Tre, Bình Định, Bình Dương, Bình Phước, Bình Thuận, Cà Mau, Cao Bằng, Đắk Lắk, Đắk Nông, Điện Biên, Đồng Nai, Đồng Tháp, Gia Lai, Hà Giang, Hà Nam, Hà Tĩnh, Hải Dương, Hậu Giang, Hòa Bình, Hưng Yên, Khánh Hòa, Kiên Giang, Kon Tum, Lai Châu, Lâm Đồng, Lạng Sơn, Lào Cai, Long An, Nam Định, Nghệ An, Ninh Bình, Ninh Thuận, Phú Thọ, Quảng Bình Quảng Nam, Quảng Ngãi, Quảng Ninh, Quảng Trị, Sóc Trăng, Sơn La, Tây Ninh, Thái Bình, Thái Nguyên, Thanh Hóa, Thừa Thiên Huế, Tiền Giang, Trà Vinh, Tuyên Quang, Vĩnh Long, Vĩnh Phúc, Yên Bái, Phú Yên.
Thành Phố Cần Thơ, Đà Nẵng, Hải Phòng, Hà Nội, TP HCM.